Vad står det på anslagstavlan i din hjärna?

Härommånaden fick jag en insikt!

Eller… det handlade nog mer om ett förtydligande av något jag redan fått berättat och förklarat än om en skinande ny insikt med 0 i mätarställning i och för sig.

anslagstavlaHur som helst så fick jag en bild av att jag i skallen min hade en anslagstavla, på vilken jag fäste små post-it-lappar. Dessa lappar var beställningar till någon form av vaktmästare i hjärnan, som utförde de uppdrag som sattes upp på tavlan.

Helt fantastisk magiskt egentligen! Tydligen så är den här vaktmästaren helt fri från förutfattade meningar eller dömande i någon form och utför alla uppdrag utan ifrågasättande eller tanke på om de är ”bra” eller ”dåliga”. Helt blind för ordet ”inte” är han också, och levererar glatt glass om uppdraget är ”Inte glass!”. En mycket lojal karaktär med handyman 4andra ord, om än lite mekanisk. Han (jag kallar honom han eftersom jag är man) älskar problemlösning och ser alla uppdrag jag sätter upp som smaskiga mumsiga ”mission possible”.

Ok, låter kul, kanske du tänker, men hur sätter du upp lappar på en anslagstavla i skallen? Hur påverkar detta dig?

Jo, du sätter upp lappar på denna anslagstavla varje gång du tänker, varje gång du säger något, varje gång du skriver ner något. Ok, inte varje gång kanske, men så fort det handlar om något du önskar eller vill undvika (som du redan vet är ”inte” osynligt för vaktmästaren) och lägger in känsla i handlingen skapar du en beställning. Känslans vatten kan sägas vara bläcket i den magiska pennan du skriver med.

Så… om du med känsla tänker/säger: ”Jag kommer att misslyckas.” Då tar vaktmästaren beställningen och utför den utan att döma. Han löser ”problemet” din beställning utgör och skapar den verklighet du beställde. ”Jag vill INTE misslyckas!” får samma resultat förstås. Å andra sidan, om du tänker/säger: ”Jag lyckas med allt jag gör!” Då löser han det problemet också!

massa_postitsEn annan uppenbar sak med anslagstavlans metafor är att det självklart blir svårare för vaktmästaren att utföra sina uppgifter om tavlan är full… Genom att försöka lösa mängder med uppgifter samtidigt, eller om uppgifterna hela tiden förändras, tar det längre tid för att komma i mål, eller så blir det bara halvdant mest hela tiden. Känner du igen situationen? Jämför detta med att ha bara EN lapp på anslagstavlan.

Utmanande fråga i slutet av inlägget: Om du fick sätta upp bara EN lapp på tavlan, vad skulle det stå på den?

Mejselset MacBook Pro Service

Min MacBook Pro behövde kärlek – inga verktyg!

macbook-pro-trackpad-adjustmentNär tryckplattan på min kära MacBook Pro började krångla letade jag självklart online efter en lösning. (Får mig att undra hur jag bar mig åt förr i tiden, när jag inte kunde leta info på några sekunder. Hade välan antaglien mindre behov av info kring hur man lagar komplicerade datorer då i och för sig…)

Nåväl, tips finns det gott om på bla YouTube, men verktygen som behövs för själva proceduren var inte helt lätta att hitta. Två specialbits behövs, förutom den lilla stjärnmejsel som behövs för att öppna datorn:

  • Triwing (en stjärnmejsel med tre vingar för att lossa batteriet)
  • Torx T5 (en skitliten torx för att justera tryckplattan)

mejselkitJag köpte ett litet mejselset man skulle ha för att öppna TV-spelskonsoller (tog mig in i datorn och kunde lossa på batteriet) och ett annat större paket med bits för att få den lilla torxen. Fanns inte så små torx i den lådan tyvärr… Nu har jag en jättedrös med en massa andra konstiga bits i och för sig. Kanske kan komma in handy någon gång framöver.

Men, jag letade vidare och hittade ett perfekt allt-i-ett-kit på Jula! Gjort för att serva mobiltelefoner, men det funkade kalas även för att mickla inne i min dator!

Kan varmt rekommendera det till alla ”kan-själv-jag-öppnar-och-ser-hur-det-ser-ut-inne-i-datorn-jag-ser-nog-vad-som-ska-göras”!

Allt Gott! :-)

 

 

När livet blir för trångt – alkemisk centrifugkoncentrationspärs.

I’ve got a new skill!

newskillEller så är den bara en gammal en som jag återupptäckt/återuppväckt. Hur som helst, så har jag nu förmågan att rita upp tidslinjer över min framtid, med brytpunkter vid vilka viktiga saker kommer att ske. Hm, ordet brytpunkt i sig kanske förlänar en viss tyngd på viktighet och eller på, tja, något fränt utan ytterligare påspädning.

Exempel: Tre månader innan jag slutade min förra anställning ritade jag upp en tidslinje, med siffran tre på, och att det efter den tiden skulle bli en slags… förändring. Det blev det som sagt var!

Jag befinner mig i den förändringen just nu kan jag säga, och titeln på detta inlägg sammanfattar väl hur jag upplever min verklighet. Känns verkligen som om livet självt är för trångt, som om jag pressas samman och inte riktigt kan sträcka ut mig i all min glans. Jag glömmer saker mitt i (som att ladda kaffebryggaren), och tvingas hålla mer koll på allt jag skall hålla koll på. Nu har jag en ganska bra grundkoll (min fru skulle antagligen inte hålla med) så det går bra ändå. Känner dock igen symptomen: En viktig förändringsperiod då jag sorterar i mitt liv.

Till saken hör att jag nyligen ritat en ny tidslinje… Den 29 september satt jag på Stockholms central, saknade skogens sus, och ritade en linje på två månader, som övergick i en slags platå. testtubecentrifugeKänslan var att jag på platån kommer att ha funnit någon form av stabilitet och lugn, och att dessa två månader alltså kommer att vara en ”alkemisk centrifugkoncentrationspärs” eller så. Känner mig som ett av de där provrören som sätts i en centrifug på laboratorier för att separera innehållet. Mycket omtumlande, men mycket nyttigt.

Ok, platån i fråga utgör samtidigt brofästet till en bro, som kommer att ta mig en vecka att passera. På andra sidan bron finns en helt ny/annan verklighet!

Fränt? Jajemänsan!

Så, lördagen den 29/77 når jag brofästet till bron jag kommer att passera under kommande veckan…

fireangelMen… innan dess väntar två månader av puttrande i förändringens eld för att bränna loss allt som hindrar mig inför den nya verklighet jag är på väg in i…

Skapa en bra dag! You’ve got the Power…

 

#slickaetträd – Del 1-4 komboklipp!

Tydligen såg de flesta bara introt till #slickaetträd (min klickbara länk i slutet av introt var inte så uppenbar jag hoppats) så här kommer ett separat klipp!

4 korta föreläsningar som en kärleksfull hyllning till lokalproducerad visdom. Du kan även se mig slicka ett träd. I slow-motion. Bara en sån sak. ;)

1 – I eller Med?
2 – Livets Labyrint!
3 – Rötter & Blad!
4 – 100 %!

 

Publicera E-bok på Engelska – Smashwords och Amazon

Dags för en liten uppdatering på svenska rörande min publicering på engelska. Syftet är såklart att underlätta för just dig som har en bestseller liggande som bara väntar på att få nå alla engelska läsare!

Som författare/debutant/skribent är det bara att tänka internationellt redan från början!

Avklarade steg hittills:

  • Skriv bok.
  • Översätt bok.
  • Få bok korrekturläst.
  • Skaffa konto på Smashwords.
  • Formatera bok enligt Smashwords utförliga regler.
  • Koppla ISBN till boken. (Jag har redan fått en drös med ISBN kopplande till mitt förlag från Kungliga Biblioteket, så det vara bara att välja ett ledigt.)
  • Ladda upp bok till Smashwords.
  • Ladda upp flashigt omslag till Smashwords som kvalificerar boken till ”Premium Catalog”
  • Fixa ITN från IRS i USA så att skatt inte dras på alla miljoner utan jag skattar i Sverige.
  • Skapa konto på Amazon Kindle. (Amazon ingår inte i den automatiska distribueringen från Smashwords.)
  • Skaffa en del olika valutakonton på min bank så att jag kan ta emot massiva royaltybetalningar från Amazon.
  • Koppla mitt Paypalkonto till Smashwords och ta bort spärren för överföringar så att jag kan ta emot stora summor.
  • Fyll i skatteformuläret på Amazon.

Ok, nu återstår bara att invänta godkännande för ”Premium Catalog” på Smashwords och godkännande av skatteinformation på Amazon innan jag kan ladda upp boken till Amazon.

Kommer även att bearbeta mina kontakter i USA och andra länder för att få upp hype innan boken släpps den 21/6 2014. Midsommar! Jag drog nytta av Smashwords funktion med ”pre-order”, vilket innebär att folk kan förbeställa boken ända fram tills den släpps, vilket medför att alla beställningar kommer att registreras den 21. Exempel: 1000 000 personer förbeställer boken min, vilket kommer att visa sig som att 1000 000 personer beställer boken samma dag. –> Hög ranking på försäljningslistorna. Nu kanske jag inte når 1000 000 ex på en månad, utan det kanske bara blir 995 000, men ändå. ;-)

Hur som helst, oberoende av försäljningssiffror: Äventyret fortsätter och har du frågor om publicering på engelska är du varmt välkommen att kontakta mig.

Allt Gott!

Changing a World. One Word at a Time

Jag ska gå kurs! INLPTA NLP Business Practitioner! Yeah!

För första gången på mycket länge skall jag gå en kurs! (Som inte hålls av träd eller andra naturvarelser alltså, för dessa går jag på väldigt ofta.)

What-is-NLP-Igår gjorde jag slag i saken och anmälde mig till kursen ”INLPTA NLP Business Practitioner” via coach2coach.se! Kjell Enhager är ju rackarns kanoners, så om han är inblandad känns det roligt i sig. Kursen innebär en hel del spännande moduler som får sin final i juni 2015.

Ju mer jag arbetar med människor och fantastiska medarbetare och chefer (you know who you are!) som har utbildning inom tex NLP desto mer inser jag hur mycket bättre jag skulle bli på det jag gör om jag hade tillgång till kraftfulla verktyg!

Symbolik: Jag lyckas väldigt bra med att hjälpa människor bara genom att använda mig av mina egna insikter, teorier, upplevelser och, tja, vad kan man kalla det, mer ”osynliga” förmågor, vilket rent symboliskt sett kan jämföras med att kapa stockar med en kniv. Inget ont om hantverk eller träslöjd, men när jag nu – symboliskt sett – kommer att kunna använda mig av en motorsåg, då kommer jag att bli otroligt mycket effektivare och bättre på det jag gör!

För att inte tala om den personliga transformation som jag kommer att gå igenom bara genom att gå kursen…

Detta val är även det ett led i min framtidsvision om att förbättra världen. Finns liksom inget annat jag känner för att ägna mitt liv åt förutom att just förbättra världen! Så, genom att lära mig mer om hur jag själv fungerar  – och kan fungera bättre – kan jag bli en bättre människa och hjälpa andra hjälpa sig själva till samma sak. Hokus-Pokus: Bättre värld! Helt kanon.

Nu är just denna kurs riktad inte bara mot personer utan mot gruppdynamik och företagande, och jag känner att just i dessa kretsar kan det vara extra bra med en dos Leende Krigare från Dalarna beväpnad med NLP, och spring i benen. För att inte tala om min övertygelse om allas vårt magiska inre som bara väntar på att få komma ut…

Ny sång på kroppen -> Svårt att hitta rätt mat!

Resonans eflerlyses!

När jag skrev att jag genom fastan skulle ändra min kropps sång insåg jag inte hur rätt jag hade. Trots att jag nyligen avslutat en 7-dagarsfasta känner jag inget direkt sug efter någonting egentligen! Mest vegetariska bilder dansar i skallen min faktiskt. Inga som helst matfantasier eller uppdämda behov av frosseri egentligen. spreadJag mumsar i och för sig i mig mina helt fantastiska bovetefrallor med de två spreads jag gjort på cashewnötter. Skitgoda blev de! En (den högra på bilden) smaksatte jag bara med solrosolja och kryddigt paprikasalt, den andra matade jag med tomatpuré, persilja, färsk vitlök, salt, lite socker och solrosolja. Hur gott och hur nyttigt som helst!

bovetefrallor

Gjorde även en ny laddning bovetefrallor, lite fluffigare denna gång, som jag nu extrautrustade med linfrön, anis, fänkål och kummin. Mumsigt som tusan. Har svårt för att inte laborera med recept, utan vill förändra och (förhoppningsvis) förbättra. Nästa test blir att hacka i ekologiska kalamataoliver. Borde bli kanoners. Hm, kanske hacka i cashewnötter också… Hur som helst mitt bästa glutenfria bröd hittills! Spänstigt och fuktigt som en… tja, jag vet inte vad. Borde gå att hälla i muffinsformar också…

Åter till förändringen av min kropps sång. Som skrivet var så har jag svårt att hitta mat som verkligen får det att vattnas i munnen på mig. Kör fortfarande helt vegetariskt, vilket känns bra. Skall erkänna att någon del av mig dock känner för att klämma i mig en blodig köttbit. Känns som om jag skulle få någon sorts kraft genom detta. Är troligen avvänjningsrelaterat.

lunchtallrikEn bild på en av mina lunchtallrikar. Vegetarisk mumsig wok kommer nära det jag dras till, både vad gäller färger, innehåll och smak. Känner mig lätt trots att jag äter mycket. Kommer att rida ut denna förändring och invänta kraften som kommer. Ett vanligt fenomen detta förresten, att man till en början känner sig lite svagare när man förbättrar sin kost. Först tar själva detoxen kraft, sen behövs det lite omställning till det nya bränslet.

Inser att detoxen verkligen fortgår även efter fastan i och med att jag kör gröna vägen och även slurpar i mig gröna smoothies. Hm, hade jag vetat detta för 15 år sedan, då jag åt allt jag såg oberoende om det var marsvin som tillagades bredvid vägen i Sydamerika eller konstiga korvar med innehåll jag nog inte ville veta. Marsvinslunchen är en sann historia. Käkade grillad cuy sittandes vid ett bord gjort av plankor som vår värd hade slitit oss från väggarna i skjulet han, hans fru och deras spädbarn bodde i. Ett minne som verkligen visar på hur bra jag har det.

Ett annat tecken på att min kropp rensar är att jag blev tokförkyld igår! Snoret bokstavligt talat droppade ur näsan när jag stod upp! Gick hem, la mig, somnade direkt. Fortfarande rufsig idag, har sovit större delen av dagen, men på bättringsvägen. Många konstiga drömmar också. Kan bero dels på att det inatt var en ”Blood Moon Eclipse”, dels på att min älskade fru gav ömma områden i mina axlar en redig omgång massage i helgen som fick mig att både skrika och skratta. Öppnade antagligen på en hel del gamla inlåsta känslor och skit. Har även haft väldigt mycket ”sockerdricka” på en fläck på ryggen där jag fick en vaccination för många år sedan. Har känt det då och då under lång tid, men just nu är det väldigt tydligt. Undrar om det fortfarande sitter kvar något där. Har min kropp kapslat in något?

Ok, många funderingar, men det är spännande! Som ett led i min förändring av ”sång” känner jag en lust att få upp konditionen också, och har funderingar på att sätta upp ett mål vad gäller löpning! Där vi bor finns en fin skogsväg som går upp till en tjärn (kan en väg gå?) och det är nog ca 3,5 km dit. Ett mål vore att klara av dessa 7 km på under två timmar. He, he, skämt åsido. Har ingen aning om vilken tid man skall sikta på. Just denna snuviga dag känns det som en merit bara att tänka på att springa. Jag är annars ingen fan av löpning, antagligen för att jag, när jag börjar träna, brukar ta i så mycket redan första rundan att jag känner blodsmaken i munnen och nästan kräks. Efter några liknande rundor övertygar jag mig själv om att det är viktigt med återhämtning också. Håller fortfarande aktivt på med den senaste återhämtningen kan jag meddela. Jag har i alla fall laddat ner en löpträningsapp, så nu kanske det går bättre. ;-)

Dagens frågor:
Vilken mat känner du resonans med? Varför dras du till den maten tror du? Är det din kropp eller din knopp som vill ha maten?

Dag 1 efter fastan – Upptrappning

Skönt! Längtar redan till nästa gång!

När jag vaknade i morse låg jag kvar i sängen och bara njöt. Jag kände mig så ren och ”mjuk” i kroppen att jag skickade en tyst tanke av tacksamhet till fastan och Master Cleanser. Helt magiskt! Längtar redan till nästa fasta (även om jag nu kommer att njuta mig igenom en hel del mat och dryck). Bröt fastan på morgonen med ca 1 dl Aloe Vera med Clean Greens i och följde upp det efter en stund med Proviva Blåbär med lite linfrön i.

Har du tänkt på att det engelska ordet breakfast, ordagrant betyder bryt fasta? Vårt frukost betyder däremot tidig mat (från tyska früh).

OBS! Något som lätt kan glömmas bort när man bryter fastan är att dricka! Det är kanonviktigt att fortsätta dricka vatten när man försiktigt börjar äta igen för att undvika problem i tarmsystemet!

Mixade en grön smoothie med morotsblast + ruccola + nästan 2 bananer (min dotter tog en bit igår) + 2 apelsiner + lite persilja + vatten. Kalasgott! Smög i mig den under dagen varvat med Proviva, små bitar vältuggat hemmagjort knäckebröd, ca o,5 dl svart osaltat välkokat ris. (Första varma maten på en vecka!) Massa vatten under dagen. Min mage började funka, så jag festade till på kvällen med en vegetarisk glutenfri pizza! Det var faktiskt inte alls så orgasmiskt gott jag hade förväntat mig… Underligt. Jag tog i alla fall runt en timme på mig att äta den tror jag. Kändes så åtminstone. Tuggade noga, noga. Tokviktigt!

Glutenfria-Bovetefrallor-kopiaBakade bovetefrallor bara för att testa ett av de recept jag hittade på www under fastan. Påmindes igen om att det är en jäkla skillnad på smörgåspapper och bakplåtspapper. Blev till att skära bort halva frallan för att papper sitter fast. Men goda som tusan! Wiho! Mitt bästa glutenfria matbröd hittills! Kanske köra i soltorkade tomater nästa gång? Oliver? Mmmm. Lade cashewnötter i blöt i kylen också för att göra en mumsig, kryddig spread imorgon. Blir en kanonfrulle.

Känns både fantastiskt och konstigt att äta igen. Har en fundering på att köra bara vegetariskt några dagar för att se hur jag mår, men man vet aldrig om frugan lagar till något magiskt med fisk… Då måste jag ju bara prova. :-)

Utmaningen nu är att lägga ned besticken mellan varje tugga! Varför då? Är jag allergisk mot ätverktyg? Nej, jag tycker snarare att de är väldigt praktiska. Hade i och för sig en trevlig period i mitt liv då jag bara åt med händerna, även när jag käkade på restaurang, men nu använder jag oftast bestick. Kan annars rekommendera dig att äta med händerna då och då, man får en helt annat kontakt med maten, lite mer av en kärleksakt. Tänk dig själv att älska med bestick. Inte så kul. Inte för att jag provat, men jag kan ju tänka mig. Ok, åter till ”lägga ned besticken-utmaningen”. Jag brukar ofta – brukade! – ha en färdigladdad gaffel/sked väntande utanför cutlerymunnen innan jag ens hunnit tugga klart. Om jag ens tuggade. Tanken med utmaningen är helt enkelt att äta långsammare. Jag brukar klara av denna utmaning en bit efter fastan. Återstår att se hur länge jag klarar det denna gång. Hm, vad gör jag, förväntar mig misslyckande! Inte bra! Correction: Efter denna fasta kommer jag att lägga med besticken mellan tuggorna när jag äter minst en månad. Det sägs att det tar en månad att skaffa sig en ny vana, så jag kombinerar ett rimligt, men samtidigt utmanande, delmål med lite erfarenhet.

En liten repetition av mitt hälsotillstånd innan fastan:

  • Småsnuvig under lång tid, lite förkylningsastma av och till, stel i kroppen, en känsla av svaghet rent fysiskt, trött på morgonen fast jag sovit hela natten, svag smärta i vissa leder.
  • Vikt på morgonen utan kläder: 80 kg prick.
  • Inte helt lugn rent psykiskt. Känner en viss ”spänning” skulle man kunna säga.

Efter fastan:

  • Känner mig hur frisk som helst! Inte en tillstymmelse till förkylningsastma, ingen förkylning, mjukare i kroppen. Vaknar utsövd. Ingen smärta i leder. (Förutom en liten bråkig sak i axeln som inte har med detox att göra, behöver lite mer handgnuggning. Ska be min kära fru att ta hand om den saken.)
  • Vikt på morgonen: 75 kg. Jag har alltså tappat 5 kg på en vecka(!). Mer än jag förväntade mig, men jag hade en del skit i kroppen. Som jag ser det gör kroppen sig bara av med det som den inte vill ha, eftersom den inte behöver koppla om och bränna fett då den får energi från lönnsirapen, så allt som försvinner är skräp. Inte helt vetenskapligt antagande men jag gör som jag vill och går på känslan. Det sägs att med denna fasta kan man t.o.m. öka i vikt på slutet då kroppen börjar bygga upp igen. Kanske får veta det när jag fastar en månad… ;-)
  • Lugn även i knoppen. Som jag skrev så låg jag i morse och bara njöt.

Tja, jag behöver knappast argumentera mig hes över fastans förträfflighet och helande effekter – resultatet talar för sig själv. I alla fall är det kanon för mig. Fasta är inte för alla, och under vissa förhållanden skall det t.o.m. avrådas.

Undrar om jag inte skall ta och provsmaka en bovetefralla till…